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▲醫師呼籲35歲男性健檢時,應加入「男性性荷爾蒙檢測」項目。(圖/國泰健康管理提供)

生活中心/綜合報導

大部分的人聽到男性賀爾蒙,一般都會聯想到與性功能與生育能力相關,但僅有少數人知道保持正常的男性賀爾蒙指數,能降低心血管疾病與冠心病的發生機率!

根據衛生福利部統計,去年台灣前十大死因當中,惡性腫瘤仍高居第一,但心血管疾病,如:心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病和腎臟疾病等相關併發症,即多達7項。從2000年開始,便有歐美學者研究睪固酮低下症及三高(高血壓、高血脂、高血糖)代謝症候群間的關聯性,更有美國大型醫學研究顯示,有睪固酮低下症之病人,五年內發生心血管疾病的機率比正常人高出1.45倍。

國泰健康管理預防醫學部部長陳皇光表示,在臨床上曾碰過一名34歲之科技業新貴,前來進行婚前健康檢查,結果發現睪固酮數值(男性賀爾蒙)低於正常值300-1000ng/dl,當日醫師細問他的症狀,發現此男性平日工作壓力大,常超時加班,導致飲食不正常、過量,加上長期睡眠不足,代謝開始變慢,腹部逐漸突起,特別是早上起床時,疲累感特別強烈,且有記憶衰退的跡象,連帶心血管疾病檢測指數也呈現異常,身體提早步入更年期老化現象。

陳皇光表示,男性從青春期開始分泌睪固酮(男性賀爾蒙),伴隨著年齡增加,和女性一樣體內的荷爾蒙會隨之減少,若在日常生活當中出現過胖、過勞、壓力過大等現象,身體會製造出過多二氫睪固酮,引起攝護腺肥大,出現排尿困難等症狀,即為男性賀爾蒙指數急速下滑的明顯徵兆。擁有正常的男性賀爾蒙不僅代表健康,更是魅力所在,若睪固酮製造能力下降,可能導致內臟脂肪增加,出現啤酒肚以及性慾下降與勃起困難等情況發生,更是心血管疾病出現的前導部隊,健康狀況大受影響。

根據去年健檢數據統計發現,國人對於「男性性荷爾蒙檢測」項目相當陌生,陳皇光呼籲國人應重視此項目之檢測,建議35歲以上男性於定期健檢項目中,加檢「男性性荷爾蒙檢測」,分析男性性功能、性慾、生育能力及影響心血管健康、認知情緒、禿髮與前列腺肥大的危險因子,深入了解自身健康狀況,積極預防「更年期年輕化」現象發生。

在飲食上,國泰健康管理資深營養師李宜芳建議,男性須多攝取富含維生素A、C、E與EPA、DHA等抗氧化與抗發炎食物,另可多補充含鋅之食物。並從日常生活中做調整,戒除菸酒、改變工作與生活型態,積極減肥與規律運動,做好體重上的控制,對睪固酮濃度不足之改善均有幫助。

陳皇光強調,實際年齡並不等於身體年齡,維持提升睪固酮能夠有效抗衰老、維護心臟血管健康、預防糖尿病、降低骨質流失、提升性慾、保持苗條身材、促進活力等。不論老少年齡之男性,若進行男性賀爾蒙檢查後,證實睪固酮不足已進入更年期狀態,可請醫師評估並開立賀爾蒙補充,並改善日常生活習慣,積極維持男性健康生理機能之平?。

▼男性賀爾蒙對人體之十大功能與飲食攝取。(資料來源:國泰健康管理)

2014年台灣十大死因排行榜 (資料來源:衛福部統計處)

1. 惡性腫瘤

2. 心臟疾病

3. 腦血管疾病

4. 肺炎

5. 糖尿病

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8. 高血壓疾病

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