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▲醫師呼籲35歲男性健檢時，應加入「男性性荷爾蒙檢測」項目。（圖／國泰健康管理提供）
生活中心／綜合報導
大部分的人聽到男性賀爾蒙，一般都會聯想到與性功能與生育能力相關，但僅有少數人知道保持正常的男性賀爾蒙指數，能降低心血管疾病與冠心病的發生機率！
根據衛生福利部統計，去年台灣前十大死因當中，惡性腫瘤仍高居第一，但心血管疾病，如:心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病和腎臟疾病等相關併發症，即多達７項。從2000年開始，便有歐美學者研究睪固酮低下症及三高(高血壓、高血脂、高血糖)代謝症候群間的關聯性，更有美國大型醫學研究顯示，有睪固酮低下症之病人，五年內發生心血管疾病的機率比正常人高出1.45倍。
國泰健康管理預防醫學部部長陳皇光表示，在臨床上曾碰過一名34歲之科技業新貴，前來進行婚前健康檢查，結果發現睪固酮數值(男性賀爾蒙)低於正常值300-1000ng/dl，當日醫師細問他的症狀，發現此男性平日工作壓力大，常超時加班，導致飲食不正常、過量，加上長期睡眠不足，代謝開始變慢，腹部逐漸突起，特別是早上起床時，疲累感特別強烈，且有記憶衰退的跡象，連帶心血管疾病檢測指數也呈現異常，身體提早步入更年期老化現象。
陳皇光表示，男性從青春期開始分泌睪固酮(男性賀爾蒙)，伴隨著年齡增加，和女性一樣體內的荷爾蒙會隨之減少，若在日常生活當中出現過胖、過勞、壓力過大等現象，身體會製造出過多二氫睪固酮，引起攝護腺肥大，出現排尿困難等症狀，即為男性賀爾蒙指數急速下滑的明顯徵兆。擁有正常的男性賀爾蒙不僅代表健康，更是魅力所在，若睪固酮製造能力下降，可能導致內臟脂肪增加，出現啤酒肚以及性慾下降與勃起困難等情況發生，更是心血管疾病出現的前導部隊，健康狀況大受影響。
根據去年健檢數據統計發現，國人對於「男性性荷爾蒙檢測」項目相當陌生，陳皇光呼籲國人應重視此項目之檢測，建議35歲以上男性於定期健檢項目中，加檢「男性性荷爾蒙檢測」，分析男性性功能、性慾、生育能力及影響心血管健康、認知情緒、禿髮與前列腺肥大的危險因子，深入了解自身健康狀況，積極預防「更年期年輕化」現象發生。
在飲食上，國泰健康管理資深營養師李宜芳建議，男性須多攝取富含維生素A、C、E與EPA、DHA等抗氧化與抗發炎食物，另可多補充含鋅之食物。並從日常生活中做調整，戒除菸酒、改變工作與生活型態，積極減肥與規律運動，做好體重上的控制，對睪固酮濃度不足之改善均有幫助。
陳皇光強調，實際年齡並不等於身體年齡，維持提升睪固酮能夠有效抗衰老、維護心臟血管健康、預防糖尿病、降低骨質流失、提升性慾、保持苗條身材、促進活力等。不論老少年齡之男性，若進行男性賀爾蒙檢查後，證實睪固酮不足已進入更年期狀態，可請醫師評估並開立賀爾蒙補充，並改善日常生活習慣，積極維持男性健康生理機能之平?。
▼男性賀爾蒙對人體之十大功能與飲食攝取。（資料來源：國泰健康管理）
2014年台灣十大死因排行榜 （資料來源：衛福部統計處）
1. 惡性腫瘤
2. 心臟疾病
3. 腦血管疾病
4. 肺炎
5. 糖尿病
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